selepas tuh,saya dah macam give up/penat as i mentioned in my previous entry.so hasil nya saya period last week..CD47 during Deepavali holiday.pagi tuh try2 wat test UPT,petang period..dang!!!tp dah lali kan..so berlalu macam tuh jela.
now,saya sedang memasang angan2 (asyik pasang niat je,bab implementation fail) untuk menurunkan berat badan utk 2 bulan terakhir dlm tahun 2011 nih before saya start bukak buku baru and new treatment 2012 nanti.
oleh kerana amatla susah untuk saya diet mkn, jadi saya kena push myself utk exercise.saya dah start malam td...:).menggunakan crosswalker for 30min and 10 sit ups.tp saya perasan saya cepat rasa bosan bile exercise tuh..kejap2 tgk kt skrin nak cek how many minutes left utk saya abiskan.setan banyak je menghasut suruh stop...hahaha..dasar pemalas.
 |
| lebih kurang mcm nih la saya punya..cuma gabak sikit |
so i'm thinking of utk buat selang seli..1 day exercise with crosswalker,1 day dgn menari.i love dancing..cuma kdg2 malu la tibe2 je terkinja2 tak tentu pasal.dulu saya ada beli 1 workout cd nih..kt jusco RM5 je..sape ntah name coach dia lupe.ada muzik jela tapi bosan gile kot..takde org nyanyi,nk2 kena repeat all steps again n again.
saya more prefer on exercise dance music macam kalo kita ada larian macam jacob's walk of life tuh..rancak2 menyanyi latest song n menari sambil exercise.eh,mcm2 plak nk demand kan...hahaha
so kawan2...ade sape2 leh suggest tak what cd/link download and kat mane yg saya boleh cari utk boost up semangat dancing exercise saya nih.saya perasan ade 2-3 TTCians yg pakai Jillian punye cd tuh but i'm not sure what is the content.taknak la jd mcm saya beli previous tuh..beli tapi pakai sekali-2 then bosannnn...
ok...daaa...
